Zadbaj o swoje zdrowie i urodę z witaminami z grypy B

Witamina B complex jest grupą ośmiu związków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W skład witaminy B complex wchodzą witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina).

Oto kilka ważnych właściwości witaminy B complex i jej wpływ na zdrowie człowieka:

1. Metabolizm: Witamina B complex jest kluczowa dla metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczów. Pomaga w produkcji energii z pożywienia oraz utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

2. Układ nerwowy: Witaminy B complex odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia układu nerwowego. Pomagają w produkcji neuroprzekaźników, które są niezbędne do przekazywania sygnałów w mózgu.

3. Poprawa nastroju: Witaminy B complex, zwłaszcza witamina B6 i B12, mogą wpływać na poprawę nastroju i redukcję objawów depresji. Mają one wpływ na produkcję hormonów oraz neurotransmiterów, które odgrywają istotną rolę w regulacji nastroju.

4. Zdrowe skóra, włosy i paznokcie: Witamina B7 (biotyna) jest często nazywana "witaminą piękności", ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, skóry i paznokci. Pomaga w utrzymaniu elastyczności skóry, zapobiega wypadaniu włosów i łamliwości paznokci.

5. Zdrowe serce: Witaminy B6, B9 i B12 są istotne dla zdrowia serca. Pomagają w regulacji poziomu homocysteiny we krwi, która jest związana z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

6. Poprawa układu immunologicznego: Witamina B complex wspiera zdrowy układ immunologiczny, pomagając w produkcji limfocytów, które chronią organizm przed infekcjami i chorobami.
   
   

   

   Viridian B Complex High five 120 kapsułek

   (opinie: 0)

   Cena 142,00 zł

   Do koszyka

   

   Altrient® B Complex Liposomalny LivOn Labs 30saszetek

   (opinie: 0)

   Cena 328,00 zł

   Do koszyka

   

   Dr Rath witaminy B kompleks 90 kapsułek

   (opinie: 2)

   Cena 126,00 zł

   Do koszyka

   

   Slavito Witamina B Complex B6 B12 Biotyna 192 g Dr Czerniak

   (opinie: 0)

   Cena 134,90 zł

   Do koszyka

Witamina B complex jest dostępna w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, jaja, warzywa liściaste, orzechy i nasiona. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne suplementowanie witaminy B complex, szczególnie u osób na diecie wegetariańskiej lub w przypadku niedoborów pokarmowych.

Zdjęcie pobrane ze strony Freepik