Tel: 602 490 100     |    Do darmowej dostawy zostało: 499,00 zł

Postanowienia noworoczne - szansa na lepszą zmianę

Postanowienia noworoczne są związane ze zmianami, które chcemy wprowadzić w naszym życiu.
Stawianie sobie nowych celów na nowy rok jest korzystne z wielu powodów. Po pierwsze, może to pomóc nam skupić się na tym, co jest naprawdę ważne, a także zaplanować wprowadzanie zmian. Ponadto, nowe cele mogą dawać nam motywację i pozytywny kierunek, co prowadzi do większego poczucia spełnienia i sukcesu. Ostatecznie - może być sposobem na stały rozwój i doskonalenie siebie.

Jednym z najczęstszych postanowień jest zmiana na zdrowy styl życia.
Odpowiednia dieta generalnie polega na spożywaniu różnorodnych świeżych produktów, unikaniu przetworzonej żywności oraz dużym spożyciu warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, białka roślinnego i zdrowych tłuszczów. Ma ona wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Pomaga nam w utrzymaniu prawidłowej wagi, zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób takich jak cukrzyca czy nadciśnienie.

Ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.

Zdrowy styl życia polega także na codziennym ruchu. Regularna aktywność fizyczna może przynieść korzyści takie jak zwiększenie wydolności organizmu, redukcja stresu oraz poprawa samopoczucia i jakości snu.

Aby uzupełnić niedobory składników odżywczych warto wprowadzić również suplementy diety.
Zestaw witamin i minerałów powinien zapewnić zbilansowaną suplementację w zależności od indywidualnych potrzeb. Ogólnie rzecz biorąc, powinien zawierać:

  1. Witaminę D: Ważną witaminę dla zdrowia kości i ogólnego samopoczucia

  2. Witaminę B12: Szczególnie istotną dla osób stosujących diety wegańskie lub wegetariańskie, ponieważ jest to składnik odżywczy głównie zawarty w produktach pochodzenia zwierzęcego

  3. Kwas foliowy: Ważny nie tylko dla kobiet w ciąży, ale dla ogólnego zdrowia

  4. Witaminę C: Dla wsparcia układu odpornościowego

  5. Magnez: Pomocny w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego

  6. Żelazo (dla kobiet w okresie menstruacji)

  7. Jod: Istotny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy


Postanowienia noworoczne mogą być pierwszym krokiem do odzyskania kontroli nad naszym życiem. Czy warto? Na to pytanie każdy musi sam sobie odpowiedzieć.

(opinie: 0)
Cena 59,99 zł
Dr Rath Vitacor Plus 90 vege kapsułek x 3 sztuki PROMOCJA! cena 634,97zł
-6%
(opinie: 0)
Cena

675,00 zł

634,97 zł




Zdjęcie pobrane ze strony Freepik