Selen
Selen to jeden z ważniejszych pierwiastków śladowych. Choć podobnie jak inne mikroelementy, obecny jest w organizmie w niewielkich ilościach, jest niezbędny dla zachowania dobrego zdrowia, samopoczucia, a nawet i samej urody. To jeden z najsilniejszych antyoksydantów, spowalniający proces starzenia się komórek i ułatwiający ich odnowę, a ponadto ważny element wspierający pracę tarczycy, układu odpornościowego, a także poprawiający stan włosów i paznokci. Dzienne zapotrzebowanie na selen może z powodzeniem może pokryć sama dieta. W menu nie może jednak zabraknąć najcenniejszych źródeł tego pierwiastka - orzechów brazylijskich, nerkowców, mleka, jaj, owoców morza, wołowiny, soczewicy, borowików i ryb, takich jak tuńczyk czy sardynki. W momencie, gdy dieta okazuje się niewystarczająca lub występują trudności z pokryciem zapotrzebowania na selen przy jej pomocy, rozwiązaniem mogą być gotowe suplementy – selen w tabletkach, kapsułkach czy kroplach.
Selen – na co działa w organizmie?
Selen wchodzi w skład białek enzymatycznych ludzkiego ciała w postaci selenocysteiny. Tym samym, bierze udział w wielu ważnych procesach fizjologicznych. Selen na tarczycę dba o prawidłowe funkcjonowanie gruczołu - uczestniczy w metabolizmie jodu i syntezie hormonów tarczycowych. Oprócz tego, bierze udział w ochronie komórek przed wolnymi rodnikami, czyli tzw. stresem oksydacyjnym, opóźniając proces starzenia się organizmu. Dba o prawidłowy przebieg ich regeneracji, blokując powstawanie i rozrost komórek nowotworowych. Aktywizuje też komórki odpornościowe, działa ochronnie na błony komórek nerwowych oraz mięśnia sercowego. Na co selen pomaga jeszcze w organizmie? Dowiedziono, że pierwiastek wykazuje korzystne działanie na płodność u mężczyzn, poprawiając spermatogenezę. Pełni również ważną rolę w prawidłowej pracy mięśni, zarówno w kwestii ich wytrzymałości, jak i regeneracji. Selen na włosy i paznokcie wzmacnia ich strukturę i zapewnia prawidłową budowę, zapobiegając ich łamaniu i kruszeniu.
Selen w tabletkach
Selen w tabletkach może być stosowany zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo, celem uzupełnienia niedoborów w organizmie. Główną przyczyną niedoboru selenu jest niedostarczanie go w wystarczającej ilości z pożywieniem. Sygnały alarmowe mogące świadczyć o zbyt niskiej ilości pierwiastka w organizmie to: zmniejszenie odporności, zaburzenia nastroju, osłabienie, problemy z płodnością, pogorszenie kondycji włosów, paznokci i skóry. Niedobór selenu może być też związany z ogólnym stanem organizmu. Kiedy selen w tabletkach może okazać się konieczny? Suplementację warto rozważyć zwłaszcza przy: chorobach tarczycy, zaburzeniach odporności, problemach z układem sercowo-naczyniowym, niepłodności, zaburzeniach wchłaniania jelitowego, żywieniu pozajelitowym, profilaktyce nowotworowej, schorzeniach trzustki, astmie, pogorszonej kondycji włosów, paznokci i skóry, profilaktyce przeciwstarzeniowej.
Najlepszy selen – czyli jaki?
Dzienne zapotrzebowanie na selen jest różne, dlatego zaleca się, by suplementacja poprzedzona była badaniem, a najlepiej konsultacją z lekarzem. Standardowo dla osoby dorosłej wynosi w granicach 55 mg. Ilość ta wzrasta w przypadku kobiet spodziewających się dziecka i matek karmiących. Selen w ciąży i w okresie laktacji powinien być dostarczany w ilości ok. 70 mg. W przypadku dzieci dzienna podaż zależy głównie od wieku. Suplementy z selenem oferowane są najczęściej jako tabletki, kapsułki lub krople. Przy wyborze preparatu warto zwrócić uwagę na źródło selenu. Może on pochodzić ze związków nieorganicznych (seleniny i seleniany) lub organicznych (selenocysteina i selenometionina). Za lepiej przyswajalny uważany jest selen organiczny, występujący także w żywności – roślinach i drożdżach. Selen cena uzależniona jest nie tylko od marki czy pojemności opakowania, ale przede wszystkim od wspomnianego rodzaju zastosowanego związku, dawki, a także składu preparatu. Niektóre suplementy są jednoskładnikowe, inne z kolei mogą uzupełniać dietę również w inne cenne dla zdrowia witaminy i minerały.
Witamina D3 2000 K2 Cynk Selen 90 tabletek Aura Herbals
Właściwości: Do produkcji preparatu wykorzystana została certyfikowana witamina D – Quali-D®. To najwyższej jakości witamina D pozyskiwana z lanoliny, wełny żywych i zdrowych owiec, żyjących na australijskich i nowozelandzkich pastwiskach . ...
Więcej26,95 zł
Visanto Jodolit 60 saszetek Jerzy Zięba
Właściwości: Preparat jest wskazany do zastosowania w trakcie kuracji jodem, a dzięki selenowi pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Witamina C, ryboflawina, selen, cynk, pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Ponadto ...
Więcej120,99 zł
Swanson Witamina E & Selen 90 kapsułek
Właściwości: Suplement diety. Składniki: Witamine E, selen, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, substancja glazurująca: żółty wosk pszczeli, przeciwutleniacz: lecytyna sojowa, oczyszczona woda. 1 kapsułka zawiera: Witamina E: 267mg Selen: 50µg Sposób użycia: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać ...
Więcej43,90 zł
Swanson selenoexcell 200 mcg 60 kapsułek
Właściwości: - Wspiera serce i funkcje prostaty. - Wysoka biodostępność. - W pełni naturalny. Składiki: Selen, żelatyna (otoczka kapsułki), mąka ryżowa, stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca). Sposób spożycia: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu ...
Więcej19,50 zł
Swanson selen select 100 mcg 300 kapsułek PROMOCJA
Właściwości: Selen jest pierwiastkiem o działaniu przeciwutleniającym, chroni komórki i tkanki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki powstające wskutek przemiany metabolicznej. Podobne działanie ma witamina E stąd też podawanie tych ...
Więcej$442.99
31,50 zł
Swanson selen select 100 mcg 200 kapsułek
Właściwości: Selen jest pierwiastkiem o działaniu przeciwutleniającym, chroni komórki i tkanki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki powstające wskutek przemiany metabolicznej. Podobne działanie ma witamina E stąd też podawanie tych ...
Więcej31,90 zł
Suplement diety Mt Selen + Witamina B12 300 ml Invex Remedies
Właściwości: Seria mitochondrialna Mt Invex Remedies Seria suplementów diety zawierająca substancje mitochondrialne, które mają na celu wspomagać prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów w komórkach organizmu. Mitochondria należą do jednych z najistotniejszych organelli w komórkach ...
Więcej66,99 zł
Selen MSE 360 tabletek Dr Enzmann
Właściwości: - Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, - selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy (wspomaga układ hormonalny tarczycy, która zawiera najwięcej selenu ze wszystkich organów), - selen pomaga w ochronie komórek ...
Więcej308,00 zł
Selen MSE 120 tabletek Dr Enzmann
Właściwości: - Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, - selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy (wspomaga układ hormonalny tarczycy, która zawiera najwięcej selenu ze wszystkich organów), - selen pomaga w ochronie komórek ...
Więcej133,00 zł
Selen 60 kapsułek Dr Ewa Dąbrowska
Właściwości Dr Ewa Dąbrowska to nowoczesna linia specjalnie dobranych, skomponowanych, preparatów w postaci kapsułek, który ma szeroki wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Markowana własnym nazwiskiem niezwykłej Pani Doktor. Odpowiedni poziom właściwych ...
Więcej45,00 zł
Selen + Naturalna Witamina E 430 mg 90 kapsułek Yango
Właściwości: Skład suplementu od producenta Yango to naturalne przeciwutleniacze. Preparat przeznaczony dla osób o obniżonej odporności i dla tych, którzy borykają się z problemami z prawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Dodatkowo, produkt wpływa ...
Więcej41,90 zł
Seledrop Selen 110 mcg selenian (IV) sodu aerozol 30 ml Aura Herbals
Właściwości: Najprostszy skład, bez sztucznych dodatków Już 2 aplikacje pokrywają dzienne zapotrzebowanie na selen Wygodna aplikacja - produkt w aerozolu Składniki: Woda, aromat: mięta ogrodowa, selenian (IV) sodu (selen). Składniki aktywne - 4 aplikacje - RWS* Selen ...
Więcej19,75 zł
Pharmovit Selen organiczny 60 kapsułek
Właściwości: Selen pomaga w zachowaniu zdrowych włosów i paznokci. Pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz tarczycy. Selen oraz witamina E pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Selen organiczny zawiera ...
Więcej31,85 zł
MyVita Silver Pure Selen Forte z witaminami A+C+E 60 kapsułek
Właściwości: Selen pomaga: -zachować zdrowe włosy i paznokcie, -w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy, -w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, -w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Selen jako pierwiastek nie wykazuje biologicznego działania w organizmie ludzkim, wysoko przyswajalne ...
Więcej38,00 zł
MyVita Silver Pure Selen Forte z witaminami A+C+E 120 kapsułek
Właściwości: Selen pomaga: -zachować zdrowe włosy i paznokcie, -w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy, -w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, -w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Selen jako pierwiastek nie wykazuje biologicznego działania w organizmie ludzkim, wysoko przyswajalne są ...
Więcej62,00 zł
Kirkman Selenium 100 µg (Hypo) 100 kapsułek PROMOCJA!
Właściwości: Wsparcie dla układu odpornościowego. Antagonista dla metali ciężkich. Produkt hipoalergiczny. Nie zawiera glutenu i kazeiny. Kapsułki roślinne. Ultra Tested®. Selen jest niezbędnym dla organizmu mikroelementem, który wykazuje właściwości przeciwutleniające. Selen ...
Więcej$442.99
116,99 zł
Kenay Selen 200 mcg Organiczny 60 kapsułek
Właściwości: Selen Orgen-SE® pomaga: zachować zdrowe włosy i paznokcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Składniki zawarte w produktach z serii Orgen® są ...
Więcej23,50 zł
Kenay Selen 100 mcg Organiczny 60 kapsułek
Właściwości: Selen Orgen-SE® pomaga: zachować zdrowe włosy i paznokcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Składniki zawarte w produktach z serii Orgen® są ...
Więcej20,50 zł
Jodavit + selen 250ml Biogeneza
Właściwości: Jodavit + selen to unikalne połączenie koncentratu jodu Jodavit z selenem pod postacią selenianu sodu. Koncentracja jodu aktywnego biologicznie w roztworze to 30 mg/l, selenu 15 mg/l. Jod jest pierwiastkiem, którego potrzebuje ...
Więcej81,00 zł
Holistic Selen 200 µg 90 kapsułek
Właściwości: Selen wspomaga układ odpornościowy. Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i prawidłowej spermatogenezy (powstawania plemników). Selen pomaga utrzymać zdrowe włosy i paznokcie oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Składniki: - substancja wypełniająca ...
Więcej68,00 zł
GG Selen 200 ug 120 kapsułek
Właściwości: Selen przyczynia się do prawidłowej czynności tarczycy i systemu immunologicznego. Jest również ważny dla zdrowych włosów i paznokci. Składniki: L-selenometionina (selen), Medicago sativa L. (Lucerna siewna), mąka ryżowa (substancja wypełniająca), hydroksypropylmetyloceluloza (otoczka ...
Więcej68,90 zł
F-Selenium 48 g Formeds
Właściwości: Suplement diety F-SELENIUM zawiera selen (L-selenometionina) oraz inulinę z korzenia cykorii w formie proszku. - L-selenometionina. - Bardzo dobrze przyswajana forma selenu 300 µg w porcji. - Najwyższa dawka selenu. - Innowacyjna forma proszku. - ...
Więcej31,99 zł
Dr Rath Cynk - Selen Complex 90 kapsułek
Właściwości: Suplement diety. Program dodatkowy zawierający niezbędne pierwiastki śladowe: cynk i selen. Cynk i selen są pierwiastkami śladowymi. Prawie wszystkie pierwiastki śladowe należą do substancji niezbędnych, czyli istotnych dla życia, dlatego muszą ...
Więcej107,90 zł
Dr Mercola cynk z selenem 30 kapsułek
Właściwości: Selen bierze udział w antyoksydacyjnej ochronie komórek organizmu oraz jest ważny dla właściwego funkcjonowania układu immunologicznego. Cynk przyczynia się do zachowania właściwych funkcji poznawczych, jest niezbędny dla prawidłowej biosyntezy DNA ...
Więcej59,90 zł
Dr Jacobs Jod + Selen probio 90 kapsułek
Właściwości: Jod, selen, witamina B12 oraz miliardy bakterii dla zdrowia tarczycy i jelit Składniki zawarte w Jod + Selen mają udowodniony naukowo wpływ na następujące funkcje organizmu: - jod i selen wspomagają prawidłowe ...
Więcej59,99 zł
Biowen Selen organiczny 100 kapsułek
Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie podczas posiłku. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, ...
Więcej38,79 zł
Bicaps Selenium 60 kapsułek Formeds
Właściwości: Suplement diety BICAPS SELENIUM zawiera 300 µg selenu (L-selenometionina) oraz 290 mg inuliny w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan. Pullulan jest otrzymywany w naturalnym procesie ...
Więcej41,49 zł
Aliness selen selenian (IV) sodu 100µg VEGE 100 tabletek
Właściwości: Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera dodatków tj. stearynianu magnezu czy barwników. Selenian IV sodu w opatentowanej postaci SeloHvita® Składniki: Selen (selenian (IV) sodu) 100 µg (*182%) (1 tabletka) *RWS: dzienna referencyjna wartość spożycia Substancja ...
Więcej24,90 zł
