Selen
Selen to jeden z ważniejszych pierwiastków śladowych. Choć podobnie jak inne mikroelementy, obecny jest w organizmie w niewielkich ilościach, jest niezbędny dla zachowania dobrego zdrowia, samopoczucia, a nawet i samej urody. To jeden z najsilniejszych antyoksydantów, spowalniający proces starzenia się komórek i ułatwiający ich odnowę, a ponadto ważny element wspierający pracę tarczycy, układu odpornościowego, a także poprawiający stan włosów i paznokci. Dzienne zapotrzebowanie na selen może z powodzeniem może pokryć sama dieta. W menu nie może jednak zabraknąć najcenniejszych źródeł tego pierwiastka - orzechów brazylijskich, nerkowców, mleka, jaj, owoców morza, wołowiny, soczewicy, borowików i ryb, takich jak tuńczyk czy sardynki. W momencie, gdy dieta okazuje się niewystarczająca lub występują trudności z pokryciem zapotrzebowania na selen przy jej pomocy, rozwiązaniem mogą być gotowe suplementy – selen w tabletkach, kapsułkach czy kroplach.
Selen – na co działa w organizmie?
Selen wchodzi w skład białek enzymatycznych ludzkiego ciała w postaci selenocysteiny. Tym samym, bierze udział w wielu ważnych procesach fizjologicznych. Selen na tarczycę dba o prawidłowe funkcjonowanie gruczołu - uczestniczy w metabolizmie jodu i syntezie hormonów tarczycowych. Oprócz tego, bierze udział w ochronie komórek przed wolnymi rodnikami, czyli tzw. stresem oksydacyjnym, opóźniając proces starzenia się organizmu. Dba o prawidłowy przebieg ich regeneracji, blokując powstawanie i rozrost komórek nowotworowych. Aktywizuje też komórki odpornościowe, działa ochronnie na błony komórek nerwowych oraz mięśnia sercowego. Na co selen pomaga jeszcze w organizmie? Dowiedziono, że pierwiastek wykazuje korzystne działanie na płodność u mężczyzn, poprawiając spermatogenezę. Pełni również ważną rolę w prawidłowej pracy mięśni, zarówno w kwestii ich wytrzymałości, jak i regeneracji. Selen na włosy i paznokcie wzmacnia ich strukturę i zapewnia prawidłową budowę, zapobiegając ich łamaniu i kruszeniu.
Selen w tabletkach
Selen w tabletkach może być stosowany zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo, celem uzupełnienia niedoborów w organizmie. Główną przyczyną niedoboru selenu jest niedostarczanie go w wystarczającej ilości z pożywieniem. Sygnały alarmowe mogące świadczyć o zbyt niskiej ilości pierwiastka w organizmie to: zmniejszenie odporności, zaburzenia nastroju, osłabienie, problemy z płodnością, pogorszenie kondycji włosów, paznokci i skóry. Niedobór selenu może być też związany z ogólnym stanem organizmu. Kiedy selen w tabletkach może okazać się konieczny? Suplementację warto rozważyć zwłaszcza przy: chorobach tarczycy, zaburzeniach odporności, problemach z układem sercowo-naczyniowym, niepłodności, zaburzeniach wchłaniania jelitowego, żywieniu pozajelitowym, profilaktyce nowotworowej, schorzeniach trzustki, astmie, pogorszonej kondycji włosów, paznokci i skóry, profilaktyce przeciwstarzeniowej.
Najlepszy selen – czyli jaki?
Dzienne zapotrzebowanie na selen jest różne, dlatego zaleca się, by suplementacja poprzedzona była badaniem, a najlepiej konsultacją z lekarzem. Standardowo dla osoby dorosłej wynosi w granicach 55 mg. Ilość ta wzrasta w przypadku kobiet spodziewających się dziecka i matek karmiących. Selen w ciąży i w okresie laktacji powinien być dostarczany w ilości ok. 70 mg. W przypadku dzieci dzienna podaż zależy głównie od wieku. Suplementy z selenem oferowane są najczęściej jako tabletki, kapsułki lub krople. Przy wyborze preparatu warto zwrócić uwagę na źródło selenu. Może on pochodzić ze związków nieorganicznych (seleniny i seleniany) lub organicznych (selenocysteina i selenometionina). Za lepiej przyswajalny uważany jest selen organiczny, występujący także w żywności – roślinach i drożdżach. Selen cena uzależniona jest nie tylko od marki czy pojemności opakowania, ale przede wszystkim od wspomnianego rodzaju zastosowanego związku, dawki, a także składu preparatu. Niektóre suplementy są jednoskładnikowe, inne z kolei mogą uzupełniać dietę również w inne cenne dla zdrowia witaminy i minerały.
Swanson selen select 100 mcg 200 kapsułek
Właściwości: Selen jest pierwiastkiem o działaniu przeciwutleniającym, chroni komórki i tkanki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki powstające wskutek przemiany metabolicznej. Podobne działanie ma witamina E stąd też podawanie tych ...
Więcej31,90 zł
Swanson selenoexcell 200 mcg 60 kapsułek
Właściwości: - Wspiera serce i funkcje prostaty. - Wysoka biodostępność. - W pełni naturalny. Składiki: Selen, żelatyna (otoczka kapsułki), mąka ryżowa, stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca). Sposób spożycia: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu ...
Więcej19,50 zł
Aliness selen selenian (IV) sodu 100µg VEGE 100 tabletek
Właściwości: Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera dodatków tj. stearynianu magnezu czy barwników. Selenian IV sodu w opatentowanej postaci SeloHvita® Składniki: Selen (selenian (IV) sodu) 100 µg (*182%) (1 tabletka) *RWS: dzienna referencyjna wartość spożycia Substancja ...
Więcej24,90 zł
F-Selenium 48 g Formeds
Właściwości: Suplement diety F-SELENIUM zawiera selen (L-selenometionina) oraz inulinę z korzenia cykorii w formie proszku. - L-selenometionina. - Bardzo dobrze przyswajana forma selenu 300 µg w porcji. - Najwyższa dawka selenu. - Innowacyjna forma proszku. - ...
Więcej31,99 zł
Swanson selen select 100 mcg 300 kapsułek PROMOCJA
Właściwości: Selen jest pierwiastkiem o działaniu przeciwutleniającym, chroni komórki i tkanki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki powstające wskutek przemiany metabolicznej. Podobne działanie ma witamina E stąd też podawanie tych ...
Więcej$442.99
31,50 zł
Bicaps Selenium 60 kapsułek Formeds
Właściwości: Suplement diety BICAPS SELENIUM zawiera 300 µg selenu (L-selenometionina) oraz 290 mg inuliny w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan. Pullulan jest otrzymywany w naturalnym procesie ...
Więcej41,49 zł
MyVita Silver Pure Selen Forte z witaminami A+C+E 60 kapsułek
Właściwości: Selen pomaga: -zachować zdrowe włosy i paznokcie, -w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy, -w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, -w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Selen jako pierwiastek nie wykazuje biologicznego działania w organizmie ludzkim, wysoko przyswajalne ...
Więcej38,00 zł
Selen + Naturalna Witamina E 430 mg 90 kapsułek Yango
Właściwości: Skład suplementu od producenta Yango to naturalne przeciwutleniacze. Preparat przeznaczony dla osób o obniżonej odporności i dla tych, którzy borykają się z problemami z prawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Dodatkowo, produkt wpływa ...
Więcej41,90 zł
Seledrop Selen 110 mcg selenian (IV) sodu aerozol 30 ml Aura Herbals
Właściwości: Najprostszy skład, bez sztucznych dodatków Już 2 aplikacje pokrywają dzienne zapotrzebowanie na selen Wygodna aplikacja - produkt w aerozolu Składniki: Woda, aromat: mięta ogrodowa, selenian (IV) sodu (selen). Składniki aktywne - 4 aplikacje - RWS* Selen ...
Więcej19,75 zł
Pharmovit Selen organiczny 60 kapsułek
Właściwości: Selen pomaga w zachowaniu zdrowych włosów i paznokci. Pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz tarczycy. Selen oraz witamina E pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Selen organiczny zawiera ...
Więcej31,85 zł
Kenay Selen 100 mcg Organiczny 60 kapsułek
Właściwości: Selen Orgen-SE® pomaga: zachować zdrowe włosy i paznokcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Składniki zawarte w produktach z serii Orgen® są ...
Więcej20,50 zł
Kenay Selen 200 mcg Organiczny 60 kapsułek
Właściwości: Selen Orgen-SE® pomaga: zachować zdrowe włosy i paznokcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Składniki zawarte w produktach z serii Orgen® są ...
Więcej23,50 zł
Biowen Selen organiczny 100 kapsułek
Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie podczas posiłku. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, ...
Więcej38,79 zł
Witamina D3 2000 K2 Cynk Selen 90 tabletek Aura Herbals
Właściwości: Do produkcji preparatu wykorzystana została certyfikowana witamina D – Quali-D®. To najwyższej jakości witamina D pozyskiwana z lanoliny, wełny żywych i zdrowych owiec, żyjących na australijskich i nowozelandzkich pastwiskach . ...
Więcej26,95 zł
Selen 60 kapsułek Dr Ewa Dąbrowska
Właściwości Dr Ewa Dąbrowska to nowoczesna linia specjalnie dobranych, skomponowanych, preparatów w postaci kapsułek, który ma szeroki wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Markowana własnym nazwiskiem niezwykłej Pani Doktor. Odpowiedni poziom właściwych ...
Więcej45,00 zł
Swanson Witamina E & Selen 90 kapsułek
Właściwości: Suplement diety. Składniki: Witamine E, selen, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, substancja glazurująca: żółty wosk pszczeli, przeciwutleniacz: lecytyna sojowa, oczyszczona woda. 1 kapsułka zawiera: Witamina E: 267mg Selen: 50µg Sposób użycia: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać ...
Więcej43,90 zł
