Co to znaczy odżywiać się zdrowo?
Podstawowe zasady zdrowego żywienia.
Według autora publikacji wydanej przez Instytut Żywności i Żywienia (Jarosz M. 2008 [red.]. Zasady prawidłowego żywienia dzieci i młodzieży oraz wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2008) prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników środowiskowych, wpływających na rozwój człowieka i utrzymanie przez niego dobrego stanu zdrowia. Polega na całkowitym pokryciu zapotrzebowania ...
2014-12-16
Więcej »
"CIAŁO W RÓWNOWADZE = ZDROWY KRĘGOSŁUP"
Jeżeli chcemy aby wykonywane przez nas ćwiczenia przyniosły nam pożądane efekty, musimy najpierw zadbać o nasz organizm od środka. Najczęstszą przyczyną bezproduktywnego wysiłku jest zakwaszony organizm. Jak to zmienić, jak przywrócić równowagę w organizmie dowiesz się z artykułu.
Odnośnik do artykułu
Więcej »
"ZDROWE CIAŁO = ZDROWY DUCH"
W dużej mierze jesteśmy w stanie zapobiec procesom starzenia naszego organizmu. Musimy tylko potraktować nasze ciało i umysł jako integralną, wzajemnie powiązaną całość, zapewniając poszczególnym narządom i zmysłom taką samą dozę uwagi i troski. Jak to zrobić? Pomoże Ci w tym artykuł.
Odnośnik do artykułu
Więcej »
Grzyby – wartości odżywcze i zdrowotne
Więcej »
My Polacy, jak większość Słowian zamiłowanie do grzybów mamy we krwi. Jak pisze etnograf, prof. Kazimierz Moszyński: Wielkie jest znaczenie grzybów w gospodarce ludowej północnych Słowian (opracowanie „Kultura ludowa Słowian”). Już w starożytnym Rzymie kronikarze nazywali Słowian „grzybojadami”. Polacy są w czołówce mykofilów, czyli narodów ceniących grzyby pod względem kulinarnym i lubiących je zbierać, m.in. obok Rosjan, Francuzów, ...
Dlaczego warto się odżywiać zdrowo?
Odżywianie się jest jednym z podstawowych procesów życiowych człowieka, polegającym na pobieraniu pokarmu ze środowiska. Bez jedzenia i picia nasz organizm nie mógłby funkcjonować. Warto pamiętać, żeby nasz codzienny pokarm był zdrowy i dostarczał organizmowi wszystkich niezbędnych składników ważnych w prawidłowej diecie.
Argumentów przemawiających za zdrowym, świadomym i rozsądnym odżywianiem jest wiele, dla każdego z nas będzie ważne co innego. ...
Więcej »
"Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie”
"Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie”
dr Joel Fuhrman
Najwspanialszym podarunkiem jaki mogą rodzice dać swoim dzieciom jest zdrowie. Nasuwa się pytanie: czy łatwo jest rodzicom, w dzisiejszych czasach, dać taki podarunek?
Niestety, nie.
Zdrowie dzieci jest bardzo zagrożone, każdego dnia otoczeni jesteśmy toksynami wytworzonymi przez człowieka. Już w łonie matki płód silnie reaguje na toksyczne substancje występujące w żywności spożywanej przez matkę, w ...
Więcej »