Kategorie
Dieta fleksitariańska znana jest jako elastyczny wegetarianizm. To dobry sposób odżywiania dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i dobry wygląd, działać profilaktycznie, a jednocześnie nie potrafią lub nie chcą całkowicie zrezygnować z mięsa.
Fleksitarianizm uwzględnia indywidualne preferencje, potrzeby i styl życia. Nie powodując wyrzutów sumienia.
Dieta flexitariańska została okrzyknięta jedną z najzdrowszych diet na świecie. Wprowadzając ją, możesz uchronić się przed rozwojem chorób serca, nowotworów, cukrzycy i otyłości. A jeśli cierpisz na insulinooporność, możesz z jej pomocą poprawić wyniki badań i pozbyć się przykrych objawów. Co jednak nie mniej ważne, ta dieta jest różnorodna i pyszna!
„Mamy nadzieję, że dzięki tej książce, a także naszym własnym doświadczeniom z dietą flexi i dietami roślinnymi ograniczysz ilość mięsa w diecie i tym samym znajdziesz swoją własną drogę do zdrowia. Nasze poradniki dotyczące insulinooporności pomogły setkom tysięcy insulinoopornych i nie tylko! Wierzymy, że i ta książka przyczyni się do poprawy stanu zdrowia tysięcy Polaków” – Dominika Musiałowska.
W książce znajdziesz m.in.:
• podstawowe informacje na temat insulinooporności,
• wiedzę na temat wpływu ograniczenia mięsa w diecie na twój organizm,
• praktyczne wskazówki, które pozwolą ci wprowadzić więcej ruchu,
• jadłospisy na 8 tygodni.
Jadłospisy skomponowano tak, aby ilość mięsa w diecie stopniowo się zmniejszała wraz ze wzrostem spożycia produktów roślinnych, w tym nasion roślin strączkowych.
