Właściwości:
Siemię lniane brązowe charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego.
Mielone siemię lniane można dodawać także do zup, pieczywa, sosów, płatków śniadaniowych. Siemię lniane należy zemleć na świeżo bezpośrednio przed dodaniem do potraw.
Sposób użycia:
1 łyżkę siemienia lnianego zalać 3/4 szklanki ciepłej wody. Odczekać kilka minut, często mieszając do uzyskania kleiku. Pić 2-3 razy dziennie.
Siemię lniane można przed zalaniem wodą również zemleć. Kleik przygotowany ze zmielonego siemienia lnianego można spożywać z dodatkiem mleka, owoców, jogurtów, czy miodu.
Składniki:
Nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.).
Wartość odżywcza w 100g produktu:
-
Wartość energetyczna (energia) – 2210 kJ/536 kcal
-
Tłuszcz – 44 g, w tym:
-
kwasy tłuszczowe nasycone – 4,0 g
-
kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 7,5 g
-
kwasy tłuszczowe wielonienasycone – 30 g
-
-
Węglowodany – 2,4 g, w tym:
-
cukry – 1,1 g
-
-
Błonnik – 23 g
-
Białko – 21 g
-
Sól – 0,10 g
Opakowanie: 450 g
Inne produkty w tej kategorii
