Ashwagandha

Ashwagandha - właściwości naturalnego adaptogenu

Ashwagandha (żeń-szeń indyjski, witania ospała) jest od tysiącleci wykorzystywana w ludowej medycynie hinduskiej, ajurwedzie, i uznawana dzisiaj za adaptogen – czyli roślinę pomagającą przystosować organizm do obciążenia stresem. Wykazuje liczne właściwości prozdrowotne, dzięki czemu jest jednym z najchętniej i najszerzej stosowanych suplementów diety. Nasz sklep ekologiczny Aleeko proponuje ashwagandhę w formie tradycyjnych ziół oraz wygodnych kapsułek, proszku i kropli. Wszystkie nasze preparaty są naturalne i ekologiczne.

Fushi Ashwagandha BIO 60 kapsułek

Właściwości: Ashwagandha to roślina tradycyjnie stosowana w ajurwedzie. Jest zalecana jako środek łagodzący stres oraz w sytuacjach wyczerpania nerwowego. Ashwagandha jest inaczej nazywana żeń-szeniem indyjskim z uwagi na zbliżone właściwości. Składniki: Sproszkowany ekologiczny ...
Więcej

76,00 zł

Do przechowalni
BIO Ashwagandha proszek 400g Natvita

Właściwości: Ashwaghanda znana jest także jako wiśnia Winter, Kanaje Hindi, Ajaghanda. W języku polskim jest określana jako Witania ospała, śpioszyn lekarski lub żeń szeń indyjski. Rośnie na dość dużym obszarze kontynentu azjatyckiego, ...
Więcej

51,35 zł

Do przechowalni
MyVita naturalne żelki ashwagandha 120 sztuk

Właściwości: Standaryzowany ekstrakt – 5% witanolidów Ashwagandha to roślina powszechna w medycynie ajurwedyjskiej, stosowana przede wszystkim w stanach zmęczenia psychicznego i fizycznego. Naturalnie pyszne żelki z pektyny cytrusowej. bez żelatyny bez sztucznych aromatów i barwników bez ...
Więcej

52,99 zł

Do przechowalni
Medica Herbs ashwagandha wyciąg 500 mg 3 x 60 kapsułek

Właściwości: Pomaga organizmowi przystosować się do stresu fizjologicznego oraz psychologicznego, w tym odczucia lęku i napięcia, jednocześnie dodając sił witalnych. Dzięki wysokiej zawartości witanolidów na poziomie 1,5%, suplement jest stosowany jako ...
Więcej

64,90 zł

Do przechowalni
Bicaps Ashwagandha 60 kapsułek Formeds

Właściwości: Suplement diety BICAPS ASHWAGANDHA zawiera 290 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy (10% witanolidów) w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Produkty nie zawierają sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy ...
Więcej

53,49 zł

Do przechowalni
Ashwagandha ekstrakt 500 mg 120 kapsułek Soul Farm

Właściwości: Ashwagandha może wspierać organizm poprzez promowanie zdrowej reakcji na stres, pomagając w utrzymaniu prawidłowego poziomu jasności umysłu i koncentracji, a także przyczyniając się do poprawy wyników sportowych. Wartość odżywcza w jednej ...
Więcej

53,09 zł

Do przechowalni
Jarrow Formulas Ashwagandha 300mg 120 vege kapsułek

Właściwości: Suplement diety zawierający ekstrakt z korzenia Withania Somnifera, flagowego zioła ajurwedy – tradycyjnej medycyny indyjskiej. Znane od wieków, ale dopiero teraz, za sprawą rozwoju wiedzy, roślina przeżywa znaczny wzrost zainteresowania ...
Więcej

82,00 zł

Do przechowalni
B&M Research ASHWAGANDHA Liposomalna SPORT 30 ml

Właściwości: Ashwagandha przyczynia się do zachowania prawidłowej pamięci, korzystnie wpływa na układ sercowo – naczyniowy, wspiera witalność, oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom energii. Składniki: woda, substancja emulgujaca – lecytyna (z soi), ekstrakt z ...
Więcej

89,00 zł

Do przechowalni
Ashwaganha 550 mg 120 kapsułek DoctorLife

Właściwości: Ashwaganda doctor life to połączenie najlepiej zbadanych na świecie ekstraktów ze starannie wyselekcjonowanych korzeni : sensoril i ksm-66 - zawiera ekstrakt z korzeni, a nie z liści, co wpływa na większą ...
Więcej

81,90 zł

Do przechowalni
Organis Ashwagandha ekstrakt - wyciąg mikrocząsteczkowy 50 ml

Właściwości: Płynny wyciąg mikrocząsteczkowy z Ashwagandhy w szklanej butelce. *Wyciąg ziołowy nie zawiera alkoholu etylowego (produkt zawiera glikol propylenowy – bezpieczny dla zdrowia konserwant) Nasze wyciągi posiadają rozbite struktury cząsteczkowe. Oznacza to zwiększoną ...
Więcej

79,00 zł

Do przechowalni
Aliness Organic Ashwagandha 5% KSM-66 200 mg 100 kapsułek

Właściwości: Ashwagandha zaliczana jest do adaptogenów, czyli grupy środków pochodzenia roślinnego zwiększających odporność na stres i utrzymujących odpowiednią równowagę organizmu. Podobnie jak inne adaptogeny zwiększa odporność organizmu na czynniki stresogenne, wspierając ...
Więcej

59,90 zł

Do przechowalni
Mumio Ashwaghanda 60 kapsułek Nami

Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie po posiłku Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia ...
Więcej

59,90 zł

Do przechowalni
Ashwagandha 240 tabletek BIO Diet Food

Właściwości: Ashwaghanda –czyli żeń szeń indyjski znana jest w ajurwedzie od dawien dawna. Stanowi jeden z podstawowych elementów wpływających pro-zdrowotnie na całe organizm, dzięki czemu zyskała przydomek królowej ajurwedy. Chociaż sama ...
Więcej

69,79 zł

Do przechowalni
Intenson ashwagandha anti-stress łagodzi stress i ułatwia zasypianie 90 tabletek

Właściwości: Zwiększa odporność organizmu na stres i wspomaga proces zasypiania. Magnez pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Wspomaga utrzymywanie dobrego samopoczucia i równowagi emocjonalnej. Wspiera funkcjonowanie organizmu w ...
Więcej

55,95 zł

Do przechowalni

Ashwagandha – co to jest?

Ashwagandha (z sanskrytu ashwa „koń”, gandha „zapach”), znana także jako witania ospała (Withania somnifera) oraz indyjski żeń-szeń, jest rośliną, niedużym krzewem występującym naturalnie w Azji, Afryce i na południu Europy. Zastosowanie owoców i korzenia ashwagandhy sięga wielu wieków wstecz: jest ona jedną z roślin wykorzystywanych w medycynie ajurwedyjskiej. Ze względu na potwierdzone w licznych badaniach naukowych właściwości ashwagandhy roślina znajduje dzisiaj zastosowanie w naturalnych suplementach diety. Szereg właściwości leczniczych czy prozdrowotnych żeń-szeń indyjski zawdzięcza zawartości wielu czynnych biologicznie związków takich jak witanolidy, alkaloidy i flawonoidy.

Suplementy diety z tą rośliną przyjmują różne formy: to zarówno zioła ajurwedyjskie (tradycyjnie przygotowane mieszanki do przyrządzania naparów), jak i sproszkowany żeń-szeń indyjski (ashwagandha powder) oraz wyciągi, ekstrakty zamknięte w wygodnych kapsułkach i tabletkach. Nasz sklep ze zdrową żywnością Aleeko.pl proponuje wyłącznie ekologiczne, naturalne preparaty o krótkim i prostym składzie, od producentów takich jak Swanson, Aliness (MedicaLine), Fushi i Dary Natury.

Jak działa i co daje ashwagandha?

Właściwości ashwagandhy wynikają z zawartych w roślinie składników biologicznie czynnych, którym przypisuje się korzystne właściwości lecznicze, zdrowotne. Badania nad ashwagandhą trwają, jednak w testach klinicznych potwierdzono już, że pozytywnie wpływa na łagodzenie stresu oraz zmniejszanie niepokoju czy lęku. Działanie ashwagandhy można więc traktować jako naturalne metody leczenia stanów odczuwania przewlekłego stresu lub przeciążenia psychicznego – pomaga się wyciszyć, odegnać gonitwę myśli oraz przywrócić wewnętrzny spokój. Ashwagandha uznawana jest również za adaptogen. Jej działanie adaptogenne polega na wsparciu funkcji przystosowawczych organizmu do obciążenia stresem.

Niektóre badania wskazują, że ashwagandha działa też na inne obszary zdrowia, takie jak m.in. wydolność organizmu, poprawa funkcji seksualnych, poziom cukru we krwi, poziom cholesterolu czy też stężenie hormonów tarczycy. Istnieją również przesłanki sugerujące korzystny wpływ ashwagandhy na wydajność treningu i spalanie tkanki tłuszczowej czy ogólną odporność organizmu.

Z kolei badania na modelach zwierzęcych potwierdzają działanie antyoksydacyjne i antybakteryjne oraz korzystny wpływ, jaki ma ashwagandha na sen i na wzmocnienie układu odpornościowego. Część badań sugeruje też, że korzeń ashwagandhy łagodzi stany zapalne i chroni organizm narażony na działanie metali ciężkich. Jednak pod tym kątem stosowanie żeń-szenia indyjskiego wymaga jeszcze testów klinicznych.

Kiedy zalecana jest ashwagandha? Na co pomaga?

Ashwagandha, zioło do przyrządzania naparów i suplementy ajurwedyjskie w formie kapsułek, tabletek, proszków i kropli, polecana jest przede wszystkim jako wsparcie w problemie odczuwania stresu lub niepokoju i przeciążenia psychicznego w przypadku osób pracujących umysłowo, a także walczącym o utratę wagi czy kondycję fizyczną. Stosowana w ajurwedzie ashwagandha przypomina pozycję, jaką w tradycyjnej medycynie chińskiej zajmuje żeń-szeń właściwy (Panax ginseng).

Ashwagandha na uspokojenie. Wspiera zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem, a dodatkowo zmniejsza związany z nim niepokój oraz obniża stężenie kortyzolu, pomagając przywrócić spokój i dobry nastrój.
Ashwagandha – energia i odchudzanie. Roślina wykazuje też korzystne właściwości dla osób uprawiających sport i walczących z nadwagą – wspomaga tolerancję organizmu na wysiłek oraz wzrost siły mięśni i masy mięśniowej.

Jak powinna być przyjmowana ashwagandha?

Dawkowanie ashwagandhy podają producenci suplementów: tej wartości należy przestrzegać. Poszczególne preparaty różnią się składem oraz zawartością substancji czynnych, np. Aliness Ashwagandha zawiera 9% witanolidów i alkaloidów w 590 mg ekstraktu – dzienne zalecana dawka to 1 kapsułka. Ashwagandha Hepatica zawiera w kapsułce 230 mg, ale dzięki standaryzowaniu wyciągu także jest to wartość wystarczająca w ciągu doby. Nasz sklep internetowy Aleeko.pl proponuje wyłącznie testowane i certyfikowane preparaty, o bezpiecznym jakościowo i ilościowo składzie.

Ashwagandha – kapsułki, tabletki, ekstrakt czy proszek – powinny być stosowane przez maksymalnie 3 miesiące. Przeciwwskazaniami do przyjmowania środków są ciąża i karmienie piersią oraz terapia lekami o działaniu uspokajającym, nasennym i przeciwpadaczkowym. Przed wdrożeniem suplementacji należy także skonsultować się z lekarzem.

Jaka ashwagandha? Sklep z ziołami Aleelko.pl poleca!

Nasz sklep z suplementami diety Aleeko.pl wyposażyliśmy w preparaty o różnej formie. Dużą popularnością cieszą się ashwagandha-tabletki i kapsułki – ze względu na wygodę i szybkość przyjmowania. Inne postaci, jakie ma ashwagandha – ekstrakt w kroplach, proszek, mieszanka suszu roślinnego – wymagają nieco więcej uwagi i czasu, ale świetnie sprawdzają się w przypadku osób doceniających codzienne rytuały. Wybór konkretnego suplementu zależy zatem od preferencji i priorytetów.

Warto natomiast zwrócić uwagę na naturalne pochodzenie oraz niski stopień przetworzenia surowców stosowanych w danym preparacie, czyli krótki i prosty skład. Nasz bio sklep online Aleeko.pl z przyjemnością pomoże w wyborze. Zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami.

Twoje preferencje cookies